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APERIA BIEN ETRE

A son actif depuis son démarrage, Apéria a organisé sur La Ciotat:
novembre 2015: une journée Thérapie et Vie Nouvelle regroupant une vingtaine de thérapeutes
février 2016: un loto du bien être qu’avec des lots pour votre bien être
octobre 2016: une journée de conférences avec 7 thérapeutes
novembre 2016: une journée de conférences avec 7 thérapeutes

ACTIVITES DES ATELIERS D’APERIA A LA CIOTAT

au local Le Grand Portique 18 Rue Vignol
contactez Aline Guidez pour réserver, et pour proposer un atelier : 07 83 92 81 67/ 06 63 63 37 90

SEJOUR BIEN ETRE et PROMENADES à RAQUETTES

au gîte St Alban à Châteauroux-Les-Alpes 05380

du dimanche 11 mars 2018 (17h00) au samedi 17 mars (11h00)

ou du dimanche 18 mars 2018 (15h00) au samedi 24 mars (17h00)

Les personnes réservant les deux séjours bénéficient d’une promenade en raquettes supplémentaire avec une nuit en gîte haute montagne. Vous pouvez ne pas profiter des promenades à raquettes si tel est votre choix.

Participation aux frais demandée :

chambre n°4 : 2 personnes/chambre/350€/personne

chambre n°5 : 3 personnes/chambre/300€/personne

chambre n°7 : 4 personnes/chambre/250€/personne

en supplément pour la semaine la participation de 50€/personne pour la cagnotte de nourriture bio commune.

  • Le but de ces deux séjours :
  • Réservé à seulement 9 participants pour entretenir une belle convivialité entre les participants, avec un encadrement variant de deux à quatre personnes selon les activités
  • Deux journées de sorties à raquettes encadrées par notre guide Nathanaël, raquettes et bâtons fournis
  • Manger bio et sain : pas de viande, pas de gluten, pas de produits laitiers fermiers, peu de sucre raffiné, avec une alimentation qui peut être mixée,(blinder et extracteur de jus à disposition) et cuisson à la vapeur.
  • Isabelle vous propose un programme de bien être , de prise en charge de soi très complet, y compris une activité musicale le soir.
  • Logement en gîte de France avec un bon confort, bien situé, très lumineux.
  • Les fumeurs ne sont pas acceptés,
  • Les animaux ne sont pas acceptés

le mot d’Isabelle SCOENTGEN:

Nous vous accueillons dans les Hautes-Alpes, dans le Parc National des Ecrins et tout proche du Parc Régional du Queyras, pour faire une expérience de ressourcement bienveillant avec vous-même.

Une semaine ou deux, loin de la foule et de toute agitation et dans un décor naturellement magique, vous vous immergerez dans la fluidité de délicieux moments et vous vous reconnectez avec ce qui est important et essentiel pour vous.

Le lieu : Le Gîte de Saint-Alban se situe dans un petit hameau de montagne adossé à la forêt de Chateauroux-les-Alpes (entre Embrun et Guillestre). En balcon sur la Durance, il surplombe la vallée et nous donne tout de suite une sensation d’évasion et d’infinie. Ce Gîte Rural Éco Gîte nous invite déjà par lui-même, à nous détendre, à déposer tout ce qui nous pèse et à profiter pleinement de chaque moment et de chaque respiration pour écouter notre cœur.

La région : Elle est truffée de nombreuses randonnées, petites ou grandes, balisées ou non, d’innombrables sommets, de cols, des lacs, des torrents, forêts, alpages…jusqu’aux glaciers des Ecrins. Des paysages merveilleux, une beauté époustouflante dans laquelle on redécouvre sa propre beauté intérieure.

Le programme 

Isabelle vous accompagnera pour ce temps ensemble dans un programme accès sur le ressourcement, la régénération, le lâcher-prise pour s’élargir vers plus d’authenticité, de simplicité et de confort pour l’être que nous sommes. La nature sera notre ressource principale pour nous ancrer dans la tranquillité et la stabilité de notre être.

Activités pour le corps : Marche Consciente dans la nature, Randonnées à raquettes avec une guide de montagne, Expérience d’une nuit dans un petit gîte en montagne. Qi Qong ( les 18 mouvements). Massage à l’huile et Shiatsu. Relaxation et écoute de notre ressenti. Danse intuitive.

Activités pour l’Esprit : Méditation guidées. S’ouvrir à la Présence et au Silence intérieur, écouter la profondeur. Développer l’accueil pour ce qui est et évoluer vers plus d’équilibre et d’harmonie.

Activités pour le cœur : Partages de groupe, à partir de son cœur, développer une écoute bienveillante. Créativité par l’écriture, le dessin et le chant, le mouvement.

Les soirées au coin du poêle, seront consacrées aux chants des Mantras et chants sacrées, aux chansons inspirées et calmantes, nous invitant à passer une bonne nuit sous les étoiles du ciel des Hautes –Alpes. Isabelle vous enchantera avec sa guitare et sa voix et vous invitera à la suivre dans de douces mélodies sonores et envoûtantes.

Daniel, l’organisateur de ce séjour vous propose de télécharger ici :

 télécharger le descriptif du séjour en cliquant ici

télécharger ici le bulletin d’inscription

Vous pouvez nous contacter par notre adresse mail: associationaperia@gmail.com

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